Ernährungsgewohnheiten nachhaltig ändern
Ella Manchmal hat man das Gefühl, dass die Ernährung einfach nicht so will, wie man selbst. Man nimmt sich vor, gesünder zu essen, aber irgendwie klappt es dann doch nicht. Das…
Gewichtsmanagement
Gesunder Lebensstil einfach umgesetzt
In unserer schnelllebigen Zeit ist es gar nicht so einfach, den Überblick zu behalten und gut auf sich zu achten. Manchmal fühlt es sich an, als würden wir nur von…
Energie steigern ohne Koffein
Wir alle kennen das Gefühl: Der Wecker klingelt, und statt voller Tatendrang zu sein, fühlen wir uns wie gerädert. Der Griff zur Kaffeetasse ist für viele die erste Amtshandlung, um…
Intuitive Ernährung verstehen
Manchmal fühlt es sich an, als ob wir ständig gegen unseren eigenen Körper kämpfen, besonders wenn es ums Essen geht. Diäten kommen und gehen, aber was, wenn es einen anderen…
Gesunde Wege zur dauerhaften Gewichtsreduktion
Die gesunde Gewichtsreduktion ist für viele Menschen ein wichtiges Anliegen. Es geht nicht nur darum, schnell abzunehmen, sondern auch darum, einen nachhaltigen Lebensstil zu entwickeln. In diesem Artikel zeigen wir…
10 Coaching-Tipps zur Vermeidung von Jo-Jo-Effekten
Der Jojo-Effekt ist ein häufiges Problem für viele, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Nach einer Diät geht das Gewicht oft schnell wieder nach oben, was frustrierend und demotivierend sein kann.…