Bewegungsroutinen für Büroalltag
Ella Sitzen, sitzen, sitzen – das ist für viele von uns der Alltag im Büro. Und mal ehrlich, wer denkt da schon groß über Bewegung nach? Meistens rennt man von einem…
Oktober 2025
Gesund leben über 40
Manchmal fühlt es sich an, als ob das Leben nach 40 erst richtig losgeht, oder? Plötzlich sind die kleinen Zipperlein da, die Energie ist nicht mehr ganz die gleiche und…
Ernährungstipps für mehr Balance
Mehr Balance im Leben, das wünschen sich viele. Oft denken wir dabei an Sport oder Entspannung, aber die Ernährung spielt eine riesige Rolle. Es geht nicht darum, alles zu verbieten,…
Ganzheitlich gesund leben
Manchmal fühlt man sich einfach nicht so richtig fit, oder? Man hat das Gefühl, irgendwas stimmt nicht, aber so richtig greifen kann man es nicht. Da kommt die Idee vom…