Meine Mission mit SoulFood ist es, Menschen dabei zu unterstützen, in Liebe und Mitgefühl eine achtsame & positive Beziehung zu ihrem Geist, ihrem Körper und ihrer Ernährung zu leben.

Fühlst Du dich angesprochen?

Kann es sein, dass eine oder mehrere dieser Aussagen auf Dich zutreffen?

  • Das Thema Essen ist ein ewiger Kampf.
  • Ich spüre nicht, wann ich satt bin und höre erst auf, wenn ich zum Platzen voll bin.
  • Ich bin unzufrieden mit meinem Körper.
  • Ich habe viele Diäten ausprobiert, aber habe keine langfristig durchgehalten.
  • Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut, dass ich manchmal in die Isolation flüchte.
  • Ich erlebe die schönen Momente im Leben nicht mit Spaß und Freude.
  • Schwierige Gefühle wie Einsamkeit, Scham, Angst, Trauer betäube ich oft mit Essen.
  • Mein Gewicht schwankt stark.
  • Ich kann nicht zwischen körperlichem und emotionalem Hunger unterscheiden.
  • Ich muss den Teller immer leer essen.
  • Wenn ich etwas Süßes oder Ungesundes essen, habe ich ein schlechtes Gewissen.
  • Wenn es mir schlecht geht oder ich getrost bin, kreisen meine Gedanken ständig ums Essen.
  • Ich bin ständig im innerlichen Zwiespalt mit der Stimme, die mir sagen will, was ich kann und was du nicht kann.
  • Ich mache mir ständig Gedanken über mein Gewicht, meine Figur und meine generelle Wirkung auf die Anderen.
  • Ich möchte einen neuen Umgang mit mir selbst, mit meinem Körper und meinem Essverhalten erlernen…

Dann möchte ich Dich gerne auf deiner Reise begleiten!

Mein Wissen

Coaching

Mit verschiedenen Methoden und praktischen Übungen erarbeiten wir deine Glaubenssätze und Gewohnheiten, welche dich im Moment blockieren. Im Hier und Jetzt findet unser Leben statt und sind Verhaltensänderungen tatsächlich möglich. Gemeinsam stoßen wir einen positiven Veränderungsprozess deiner Gedanken, Emotionen und Handlungen an.

Achtsamkeit & Körperwahrnehmung

Als achtsame Ernährungsberaterin lasse ich Übungen, Tools und meine Erfahrungen mit Achtsamkeit beim Essen in den Coaching-Prozess einfließen. Im Fokus steht dabei dein Bewusstsein über deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle beim Essen. Dadurch wird es möglich, entsprechend auf deine Körpersignale zu antworten und im Einklang mit deinem Körper zu leben.

Selbsterfahrungen

10 Jahre in tiefer Scham für meine Essstörung haben meine Persönlichkeit stark geprägt und mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Während meiner eigenen Reise habe ich mich zu einer freien und wertvollen Künstlerin des Lebens entwickelt und möchte diesen Weg, der Alles verändert hat, mit dir teilen.

Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.

Dalai Lama

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