Meine Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Essstörung verstehen und lieben zu lernen. 

Fühlst Du dich angesprochen?

Kann es sein, dass eine oder mehrere dieser Aussagen auf Dich zutreffen?

  • Das Thema Essen ist ein ewiger Kampf.
  • Ich spüre nicht, wann ich satt bin und höre erst auf, wenn ich zum Platzen voll bin.
  • Ich bin unzufrieden mit meinem Körper.
  • Ich habe viele Diäten ausprobiert, aber habe keine langfristig durchgehalten.
  • Ich fühle mich so unwohl in meiner Haut, dass ich manchmal in die Isolation flüchte.
  • Ich erlebe die schönen Momente im Leben nicht mit Spaß und Freude.
  • Schwierige Gefühle wie Einsamkeit, Scham, Angst, Trauer betäube ich oft mit Essen.
  • Mein Gewicht schwankt stark.
  • Ich kann nicht zwischen körperlichem und emotionalem Hunger unterscheiden.
  • Ich muss den Teller immer leer essen.
  • Wenn ich etwas Süßes oder Ungesundes essen, habe ich ein schlechtes Gewissen.
  • Wenn es mir schlecht geht oder ich traurig bin, kreisen meine Gedanken ständig ums Essen.
  • Ich bin ständig im innerlichen Zwiespalt mit der Stimme, die mir sagen will, was ich kann und was ich nicht kann.
  • Ich mache mir ständig Gedanken über mein Gewicht, meine Figur und meine generelle Wirkung auf die Anderen.
  • Ich möchte einen neuen Umgang mit mir selbst, mit meinem Körper und meinem Essverhalten erlernen…

Dann begib dich mit mir auf deine persönliche SoulFood Journey!

Ich wünsche mir, dass du dich frei, wertvoll und als Künstlerin deines einzigartigen Lebens siehst und fühlst.

Was ist mit SOULFOOD gemeint?

Coaching

Mit verschiedenen Methoden und praktischen Übungen erarbeiten wir deine Glaubenssätze und Gewohnheiten, welche dich im Moment blockieren. Im Hier und Jetzt findet unser Leben statt und sind Verhaltensänderungen tatsächlich möglich. Gemeinsam stoßen wir einen positiven Veränderungsprozess deiner Gedanken, Emotionen und Handlungen an.

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

Ich lasse Übungen, Tools und meine Erfahrungen aus den Bereichen Achtsam Essen und Achtsames Selbstmitgefühl in meine Kurse und Coaching Sessions einfließen. Im Fokus steht dabei dein Bewusstsein über deine Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle beim Essen. Dadurch wird es möglich, entsprechend auf deine Körpersignale zu antworten und im Einklang mit deinem Körper zu leben.

Selbsterfahrungen

10 Jahre in tiefer Scham für meine Essstörung haben meine Persönlichkeit stark geprägt und mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Während meiner eigenen Reise habe ich mich zu einer freien und wertvollen Künstlerin des Lebens entwickelt und möchte diesen Weg, der Alles verändert hat, mit dir teilen.

Der Schlüssel dazu, sich eines glücklichen und erfüllten Lebens erfreuen zu können, ist der Bewusstseinszustand. Das ist das Wesentliche.

Dalai Lama